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Ein stressiger Tag und zuckerfrei verträgt sich nicht! Seit gestern weiß ich: Tom Meyer von Antenne Niedersachsen hat 2 Kilo abgenommen – das beschäftigt mich schon den ganzen Tag. Allerdings kann ich seine Zuckerfrei-Tagebuch nicht mehr auf der Seite finden… ob er abgebrochen hat? Bei mir ist alles beim Alten, die Hosen passen noch genauso Read more

Ein später Morgen mit einer großen Tasse Kaffee. Ich genieße es am Esstisch zu sitzen und ins Feld zu gucken: kahle Äste, matschgrüne Wiese, dahinter der Taunus, alles ist ruhig und ich denke nach, auch über gesunde Ernährung. Und die hat mich Zeit meines Lebens noch nie interessiert. Ich hab einfach alles gegessen, was mir Read more

Ausgeschlafen! Und damit war der halbe Tag schon Geschichte 🙂 Los gings mit dem – ihr wisst schon: großen Kaffee mit Milch Wenn morgens Zeit, so wie heute, dann kann man auch ein Omelett (2 Eier, 2 kleine Tomaten, Käse, Pfeffer und Salz) Quarkbrötchen mit Kichererbsenaufstrich dazu essen. So einen Brotaufstrich kann man aber auch ganz Read more

Der Tag neigt sich dem Ende und lief ganz gut! Die Quarkbrötchen sind gerade im Ofen und backen vor sich hin, ich war einkaufen und habe 2 Brotaufstriche ohne Zucker gefunden (und ohne Palmöl, das Zeug ist ja auch überall drin) und Südtiroler Schüttelbrot, ebenfalls ohne Zucker. Aber fangen wir von vorne an. Die Kopfschmerzen Read more

AUA! Ich nehm alles zurück! Der Tag heute hat mit Kopfschmerzen angefangen und hört wohl auch mit Kopfschmerzen auf… hinter der Stirn, mal mehr mal weniger stark. Keine Ibu hat geholfen – ich hoffe das ist Entzug und keine Wetterfühligkeit. Meine Freundin Nadine hat sich heute Sorgen gemacht und gemeint, ich verhungere bestimmt bei diesem Read more

UND??? Wo sind sie denn die Entzugserscheinungen? Wo war heute der Heißhunger? Warum hab ich seit Montag 1 Kilo zugenommen? Was läuft da nicht richtig? Dieser Tag 3 ist ein Arsch! (Ist das vielleicht schon die „schlechte Laune Phase“?) Ich habe tapfer jeder Versuchung widerstanden. Am morgen schon dem Catering auf der Arbeit mit Kirschstückchen Read more

…war gar nicht so schlimm. Aber ich habe schon eine dunkle Vorahnung, an was das liegen könnte. Dazu gleich mehr. Vorher eine kleine Geschichte: Vor ca. 4 Wochen bin ich im Supermarkt meines Vertrauens an der Fleischtheke vorbei geschlendert. Im Augenwinkel sehe ich: WURSTSALAT. Das hat mich dermaßen angesprungen, dass ich gleich 500g davon mitgenommen Read more

Es gibt Tage, an denen ist man froh, wenn sie vorbei sind. Heute ist so ein Tag! Ich hab mich richtig auf die Challenge gefreut. Heute morgen hoch motiviert: großer Kaffee mit einem Schuss Milch 2 Liter Tee über den Morgen eine Handvoll Nussmix als der Magen geknurrt hat um 7 Um 12 Uhr war Read more